Велотренажер для дома: как правильно выбрать? Советы специалистов

Велотренажеры — отличное средство для укрепления сердечно-сосудистой системы, улучшения физического состояния и повышения выносливости, создания красивой фигуры, снижения веса. Удобнее всего заниматься на велотренажере, не выходя из дома. Ассортимент велотренажеров, которые предлагают покупателя интернет-магазины, настолько широк, что далеко не всегда можно разобраться в нем самому. Что же советуют покупателю специалисты, тренеры фитнесс-залов?

Варианты и характеристики велотренажеров для дома

Конструктивно велотренажер устроен так же, как и обычный велосипед: у него есть седло, руль, педали и рама. Колеса у классического велотренажера отсутствуют, а движение педалей осуществляется при помощи маховика — тяжелого диска, которые оказывает сопротивление, когда педали вращаются. Для эффективных тренировок маховик должен быть достаточно тяжелым.

Тип тренажера

По типу расположения педалей велотренажеры делятся на:

  • Вертикальные — педали располагаются под сиденьем, как у обычных велосипедов. Ноги при тренировках движутся в вертикальной плоскости, нагрузки достаточно интенсивны. Такие тренажеры компактны и легки, но рассчитаны на тех, у кого нет проблем со здоровьем.
  • Горизонтальные — педали располагаются под рулем, имеется спинка для опоры во время тренировок. Они более громоздки и дороги, но почти не имеют противопоказаний ввиду отсутствия нагрузки на спину и суставы. Эффективность занятий них несколько меньше, результаты могут появиться позднее. 

Тип нагружения

Плавность вращение педалей, большое количество уровней нагрузки, отсутствие шума — важные показатели, определяющие пользу велотренажеров для дома и эффективность тренировок. Они зависят от системы нагружения тренажера. По типу системы нагружения тренажеры бывает:

  • Механическими: вокруг маховика натянут ремень, его натяжение и определяет уровень нагрузки. Это самые дешевые тренажеры, но и самые шумные и ненадежные из-за трения и износа деталей.
  • Магнитными: нагрузка на педали создается магнитом, который притягивает к себе маховик. Изменение расстояния между магнитом и маховиком меняет уровень нагрузки. Расстояние может меняться вручную, с помощью специального регулятора, или с помощью компьютера.
  • Электромагнитными: нагрузка создается электромагнитом, в котором меняется сила магнитного поля. Эти тренажеры — самые бесшумные, плавные и надежные, но и самые дорогие.

Управление

Встроенный компьютер есть практически во всех велотренажерах.
Простейший велотренажер для дома показывает пройденное расстояние, время и количество потраченных калорий.
Более совершенные модели отражают не только большее количество показателей, но и предусматривают занятия по заранее установленным программам в зависимости от целей тренировки. Самые последние модели позволяют подключаться к интернету, слушать музыку и смотреть видео во время занятий.

Датчики

Чтобы контролировать состояние здоровья, в частности, частоту пульса, тренажер снабжается датчиками, которые либо встраиваются в ручки, либо крепятся на теле. Второй тип датчиков гораздо точнее, но часто создает некоторый дискомфорт.

Какую модель велотренажера выбрать для дома

При выборе тренажера для дома следует обратить внимание не только на его вид, тип нагрузки и характеристики компьютера. Прежде всего следует:

  • Определить, для чего нужен тренажер дома:
  1. для похудения — потребуется тяжелый маховик и наличие программ интенсивных тренировок, 
  2. для восстановления здоровья — стоит выбрать горизонтальный тренажер и контактными датчиками пульса, 
  3. для занятий всей семьей — потребуется регулировать положение сиденья и руля.
  • Вес пользователя. Для каждого тренажера указывается максимальный вес, на который он рассчитан.
  • Размер тренажера. В зависимости от места в квартире выбирается компактная вертикальная модель или объемная горизонтальная.
  • Цена. Самые современные модели могут стоить достаточно дорого. Простые тренажеры с магнитной системой нагружения гораздо дешевле. Интернет-магазин https://magazin-velotrenazherov. ru/ предложит всем велотренажеры по самым выгонным ценам, с консультацией специалиста и гарантией.
  • Производитель. Для домашнего использования фитнесс-тренеры рекомендуют недорогие, качественные и надежные тренажеры производства таких фирм, как Сarbon, Winner/Oxygen, Hasttings , BH Fitness, NordicTrack. В более высокой ценовой категории магазин https://magazin-velotrenazherov. ru/ рекомендует тренажеры Spirit Fitness, Octane Fitness, Matrix и Vision.

2018-08-20 09:28:25
Смотреть все