Велотренажер: польза и вред — Специализированный магазин велотренажеров
8 (495) 545-47-92
Сравнение
Товары для сравнения не выбраны
8 (495) 545-47-92 с 9:00 до 21:00
8 (800) 333-11-89 бесплатно по России

Велотренажер: польза и вред

В современном доме наличие какого-либо тренажера уже не редкость. Домашний велотренажер — это отличный способ держать свое тело в тонусе. Однако не надо забывать, что занятия на велотренажере имеют как пользу, так и вред для вашего организма.

Польза для женщин и мужчин

Однозначно, главная польза — это занятие физической культурой. Ежедневная и планомерная физическая нагрузка полезна для любого организма. Статистические данные показывают, что 60% россиян страдают избыточным весом. Занятия на велотренажере помогут вам избавиться от лишнего веса и сформировать мышечный каркас, а также привести тело к желанном виду.

Велоэргометр укрепляет сердечно-сосудистую систему. Современный человек 80% времени проводит сидя. Занятия на таком виде тренажера улучшают циркуляцию крови в кровеносной системе, что позволяет насытить кислородом многие ткани и органы, повысить выносливость и улучшить работу сердца.

Главная проблема женского тела конечно же целлюлит. Одним из эффективных способов избавления от кожных деформаций являются тренировки на велотренажере.

Поскольку во время работы педалями, нагрузка в основном приходится на ягодицы и бедра. При ежедневных тренировках кожа постепенно будет становиться ровнее и глаже.

Вред для женщин и мужчин

Конечно, любое движение полезно для организма, но также нельзя забывать, что в погоне за идеалом, многие люди злоупотребляют занятиями на велоэргометре. Это может пагубно сказаться в первую очередь на опорно-двигательной системе. Из-за чрезмерных нагрузок происходит изменение суставного хряща, которое неизбежно ведет к деформации костной ткани. Поэтому, необходимо следовать четкому плану тренировок, и правильно сочетать нагрузки и отдых.

Стоит еще отметить, что каждая физическая нагрузка имеет свои противопоказания. Существует определенный ряд заболеваний, при которых занятия на велотренажере могут только усугубить проблему. Например, различные заболевания спины: остеохондроз, межпозвоночные грыжи, протрузии, артроз. С особой осторожностью заниматься стоит тем, у кого есть сердечные заболевания. К группе риска относятся: гипертоники, люди с пороком сердца, тахикардией, стенокардией.

Но главное, необходимо помнить, что перед началом занятий на любом тренажере следует проконсультироваться с врачом. И самое главное, не забывайте, прислушиваться к вашему организму.


2018-12-07 13:15:59
Смотреть все
Сравнение
Товары для сравнения не выбраны