Велотренажеры — отдельный вид кардиотренажеров, которые применяются для снижения веса и укрепления общего тонуса организма. Как и у любого спортивного оборудования, у них есть свои преимущества и слабые стороны.

Плюсы:

  • Невысокая цена относительно других кардиотренажеров;
  • Компактность;
  • Отсутствие нагрузки на позвоночник и сниженная ударная нагрузка на суставы из-за сидячего положения тела;
  • Фиксированное положение при тренировках: удобно смотреть видео на планшете или читать во время занятий;
  • Высокая прочность: легко подобрать подходящую модель даже для пользователей с очень большим весом.

Минусы:

  • Во время тренировки работают только мышцы ног;
  • Эффективность похудения ниже, чем на других типах кардиотренажеров;
  • Тренировка более монотонная: иногда приходится компенсировать это развлекательной составляющей (видео на консоли/планшете).

Виды велотренажеров

 

Вертикальные:

Классический тип велотренажеров, полностью имитирующий занятие на обычном городском велосипеде. Посадка позволяет заниматься с практически ровной спиной и без лишнего дискомфорта благодаря полноразмерному мягкому седлу.



Горизонтальные:

Наиболее дорогой и самый габаритный тип велотренажеров. Посадка при тренировках похожа на "катамаран", что полностью снимает нагрузку с позвоночника. Именно поэтому горизонтальные велотренажеры используются для реабилитации после операций и людьми с ограниченной подвижностью.



Спин-байки:

Спортивный тип велотренажеров с соответствующей посадкой: тело наклонено вперед, как у профессиональных велосипедистов. У спин-байков мощнейшая инерция, что позволяет держать более высокий средний темп тренировки и заниматься интенсивнее. Как правило, их используют для сайкл-тренировок с тренером в составе группы. Такие модели не подходят для размеренных тренировок и рекомендуются людям с хорошей спортивной подготовкой и знакомым с сайкл-тренингом.

Цены

Вертикальные:

Базовые модели: доступны в диапазоне от 15000 до 20000 рублей. У таких велотренажеров средняя инерция, ручная регулировка нагрузки, небольшая и легкая рама, нет программ тренировок. Зачастую отсутствует возможность регулировки руля и сиденья.

Лучшие бренды-представители: Winner/Oxygen; Hasttings

Модели "Цена/Качество": доступны в диапазоне от 25000 до 45000 рублей. У таких моделей нет серьезных недостатков. Единственные слабые стороны: простой пластик и дизайн, а также минимум мультимедийных возможностей.

Лучшие бренды-представители: Winner/Oxygen; Svensson Body Labs; Clear Fit.

Домашний премиум: доступны от 50000 рублей и выше. У таких моделей идеальная плавность хода и выдающаяся эргономика, запоминающийся дизайн, продвинутые мультимедийные функции с возможностью интеграции смартфона.

Лучшие бренды-представители: Sole Fitness; Spirit Fitness; Ammity

Горизонтальные:

Базовые: до 40000 рублей. У них не самый высокий показатель прочности, простой тип седла с минимумом регулировок и невысокая плавность хода педалей.

Лучшие бренды-представители: Carbon; Hasttings.

Модели "Цена/Качество":  от 40000 до 65000 рублей. Характеристики на высоте, включая прочную цельную раму и улучшенную эргономику сидений. Но у моделей простой пластик и дизайн, а также минимум мультимедиа-возможностей.

Лучшие бренды-представители: Oxygen Fitness; Ammity; Hasttings Guru; Svensson Body Labs

Домашний премиум: от 70000 рублей. Жемчужины класса: идеальная плавность и эргономика, выдающийся дизайн, продвинутые мультимедийные функции.

Лучшие бренды-представители: Sole Fitness; Spirit Fitness; Ammity

Алгоритм выбора

  1. Определитесь с типом тренажера, выбирая между горизонтальным, вертикальным или спин-байком. Сделать это достаточно просто:

Горизонтальный 

Выбирайте, если привыкли к классическим велосипедным тренировкам с умеренными нагрузками.

Вертикальный

Выбирайте, если имеются проблемы с позвоночником или коленными суставами. Или хотите добиться более размеренных тренировок без серьезных перегрузок.

Спин-байк

Выбирайте, если планируете высокоинтенсивные сайкл-тренировки или уже имеете опыт сайкл-тренинга и занимаетесь профессионально.

  1. Проверьте, чтобы тренажер соответствовал вашим параметрам. Особое внимание уделите показателю максимального веса, который выдерживает модель. Помните, что запас должен быть порядка 15-20 кг относительно заявленного веса.

  1. Проверьте систему нагружения, заявленную в модели. Существует 3 типа:

Магнитная: бюджетная, отличается малым уровнем шума и ручной системой регулировки.

С электроприводом: нагрузка регулируется при помощи кнопки на рукоятки или консоли.

Электромагнитная: надежная, тихая, исключена потеря свойств с течением времени. Нагрузка регулируется по Вт, что способствует более точному использованию тренажера в медицинских целях. Программный пакет предназначен для продвинутых пользователей.

Мы рекомендуем выбирать тренажер только с электромагнитной системой, или с электроприводом. Обычное магнитное нагружение не обеспечит должного уровня плавности и качества тренировок.

  1. Проверьте показатель массы маховика. Чем он выше — тем более плавный ход педалей будет на тренажере. Мы рекомендуем выбирать модели с реальной массой маховика от 7кг и выше.
  1. Обратите внимание на тип сиденья и возможность его регулировки. Сиденье должно быть широкое и мягкое. В идеале должна быть регулировка не только по вертикали, но и по горизонтали: так можно добиться идеального положения тела во время занятий.
  1. Проверьте мультимедийную составляющую модели. Если вы хотите заниматься максимально разнообразно, убедитесь, чтобы в тренажере были программы тренировок. Для самых требовательных спортсменов предусмотрены модели с продвинутой консолью. В ней можно найти виртуальный ландшафт, расширенный программный пакет и многое другое. Обратите внимание на дисплей: чем он больше информативнее — тем лучше. Но помните золотое правило: главное — эргономика и прочность модели. Мультимедиа-функции вторичны, так как не так сильно влияют на комфорт и эффективность тренировок.
  1. Финальный шаг: оцените дизайн модели и качество его пластика. Если дизайн легко оценить визуально, то качество пластика лучше проверять в выставочном зале лично. Или спросить менеджеров нашего магазина. Они дадут экспертную информацию по любому вопросу!

Теперь вы знаете главные особенности велотренажеров и можете выбрать подходящую модель. Остались вопросы? Задайте их нашим менеджерам. Помните, что выбирать велотренажер нужно только в надежном магазине, советуясь с профессионалами!